S.Y.M.M.

S.Y.M.M., l’acronimo di Stretching, Yoga, Meditazione e Mantra, percorso ideato da Annunziato Gentiluomo, contempla un insieme di pratiche che mettono al centro la corporeità e che puntano all’integrazione dei vissuti emotivi e mentali di ciascun partecipante. Tutte le pratiche sono in assoluta sicurezza e non è necessaria nessuna preparazione fisica o mentale precedente. Inoltre ciascuno può liberamente partecipare a quanti incontri desidera, anche se gli effetti veri e propri emergono grazie alla continuità.
Il corpo - spiega il dott Gentiluomo - viene prima allungato dolcemente e preparato per delle semplici, ma efficaci asana dello Yoga. Poi si integra il vissuto con la meditazione guidata e si conclude con l’ascolto di mantra (mana+traya= liberazione della mente), potenti formule della più antica conoscenza vedica che hanno la capacità di rimuovere le disarmonie interne e riequilibrare il corpo.  Il mantra OM è quello più conosciuto. Sono classi sempre diverse perché il tema è diverso e differenti sono i partecipanti che contribuiscono, con la loro energia, alla pratica. Alla fine ci si sente bene, ci si sente più compatti, più in noi. Sembra che ci si riesca a riappropriarsi del proprio involucro fisico e a scoprire parti che non si pensava di avere. Nei feedback finali molti hanno affermato che si sentivano attraversati da un grande benessere e da un senso di armonia e pace. Il tutto grazie a pratiche diverse provenienti da tecniche, arti e culture diverse, saperi antropologici di salute.
Scroll to top